Wil jij je slaap verbeteren?
Dan ben je hier op het goede adres!
INFO ADVIES SLAPEN
Bij De Slaaplijn vind je info, advies, een zelfhulpcursus en hulpmiddelen voor het zelfstandig verbeteren van je slaap.
CHATLIJN
Heb je een vraag over slaap? Via onze gratis chatlijn kun je een persoonlijk slaapadvies krijgen!
.
Heb je een vraag over slapen?
Stel deze dan nú via onze gratis chatlijn!
We hebben slaap nodig om gezond en gelukkig door het leven te gaan!
Daarom willen wij van De Slaaplijn jou helpen, zodat jij weer beter gaat slapen.
Heb je een vraag over jouw slaap, krijg deze nú in een persoonlijke slaapchat beantwoord!
Gratis Tests
Heeft slapen jouw aandacht nodig? Hoe staat het met jouw stressniveau? Loop je risico op een burnout? Wanneer dergelijke vragen door je hoofd gaan geven onze gratis tests je een indicatie of het tijd is om aandacht te geven aan jezelf!
Vraag een persoonlijk slaapadvies aan voor slechts €69,-!
Als je je slaap wilt verbeteren is het allereerst belangrijk te onderzoeken wat de oorzaak is van het slechte slapen. Wij maken voor jou een slaapanalyse op basis van onze uitgebreide slaaptest die bestaat uit meer dan 130 vragen. Jij ontvangt hiervan een rapport dat onze slaapexpert persoonlijk met jou nabespreekt. Geheel vrijblijvend en zonder verdere verplichtingen.
.
Zelfhulpmodule
Online Slaapcursus
Wil jij beter leren slapen zodat je uitgerust aan elke nieuwe dag verschijnt? Dan dagen wij je uit!
Doe mee met onze Beter Slapen Challenge!
Deze is binnenkort beschikbaar, voor slechts €9,95!
Wil je op de hoogte worden gebracht wanneer de zelfhulpcursus online is?
Partners van De Slaaplijn
Bij De Slaaplijn werken we samen met diverse partners die zich bezighouden met het verbeteren van de slaap.
Slaaphulpen
Slaaphulpen kunnen ondersteunend werken bij het verbeteren van de slaap.
Slaapdoppen
Dempen van storende geluiden
Blauw licht filter brillen
Sneller in slaap vallen • dieper slapen
Nevali deken eenpersoons
Ontspanning door diepe druk stimulatie
Meer info op bol
Een verzwaringsdeken kan helpen als je moeite hebt om met een ontspannen gevoel te gaan slapen. De druk van de deken helpt bij het schakelen van het sympathische naar het parasympathische zenuwstelsel, zorgt zo voor een geborgen en veilig gevoel, wat stress vermindert en slaap bevordert.
Nevali deken tweepersoons
Ontspanning door diepe druk stimulatie
Meer info op bol
De tweepersoons verzwaringsdeken helpt jou en je partner beter slapen. De deken vormt naar jullie lichaam en geeft jouw lichaam dat extra zetje om in de ontspan-modus te komen en te rusten. Dat betekent een kalmer hoofd, diepere slaap en energievollere dagen.
Nevali deken kind
Ontspanning door diepe druk stimulatie
Meer info op bol
De kinderdeken helpt jouw kind om prikkels op de juiste manier te verwerken en beter te slapen. De deken voelt aan als een comfortabele knuffel, wat het zenuwstelsel ontspant en helpt om stress en angst weg te nemen. Dat betekent een betere nachtrust voor je kind, en dus ook voor jou.
HappyKido® Slaaptunnel
Ontspanning door sensorische druk
Meer info op bol
Heeft jouw kind (of jij zelf) moeite met ontspannen en rustgevend te slapen? Begin vandaag met een betere slaap (en stemming) met de Sensorische Slaaptunnel. Het is een hoes waar je de matras inschuift. Doordat de tunnel strak zit geeft dit een geborgen en veilig gevoel tijdens het slapen.
Beurer Dreamlight
Ontspanning met behulp van ademhalingstechnieken
De Dreamlight is jouw coach om een een kalme ademhaling te bereiken met de relax- of 4•7•8-techniek. Dit helpt je om rustig te worden, je piekergedachten los te laten, om vervolgens ontspannen in slaap te kunnen vallen. De Dreamlight is ook effectief voor het verlagen van de bloeddruk.
Moonbird adem- en slaapcoach
Ontspanning met behulp van ademhaling
Meer info op bol
Moonbird helpt je met ontspannen, kalmeren en slapen. Simpelweg door te ademen. Je ademhaling is de afstandsbediening van je zenuwstelsel. Bewust, kalm ademhalen verlaagt je stressniveau en helpt je snel en effectief ontspannen en in slaap vallen.
Beurer Dreamsound
Ontspanning met behulp van witte ruis of muziek
Onderzoek heeft aangetoond dat je ontspant bij het horen van rustgevende geluiden of muziek. Je ademhaling en hartslag vertragen erdoor, de spierspanning neemt af, waardoor je beter in slaap valt. Bovendien kan de Dreamsound bijdragen aan het maskeren van storende omgevingsgeluiden of ook tinnitus.
Bluetooth Slaapmasker
Ontspanning met behulp van slaapmuziek
Meer info op bol
Met een Bluetooth Slaapmasker zul je met jouw favoriete slaapmuziek ‘s avonds volledig tot rust komen. Je kunt je makkelijker ontspannen, slaapt sneller in en je hebt geen last meer van storende omgevingsgeluiden zoals een snurkende partner. Werkt ook wanneer je last hebt van tinnitus.
Touch Sleepsounds en White Noise
Ontspanning met behulp van witte ruis of muziek
Meer info op bol
De Touch Sleepsounds helpt niet alleen je kleintje heerlijk wegdromen, maar is ook zeer effectief voor volwassenen. Naast 25 natuurlijke geluiden zitten er 3 yoga en 3 alpha melodieën bij. De Touch is niet alleen prettig in de slaapkamer, maar ook perfect als achtergrondgeluid tijdens het werken.
Flowee Eco Spijkermat
Ontspanning door middel van acupressuur
Meer info op bol
Door het gebruik van de spijkermat, ook wel bekend als acupressuur- of fakirmat, ervaar je al binnen enkele minuten ontspanning van je spieren, vermindering van pijnklachten en innerlijke rust. De Flowee Eco mat is duurzamer door de vulling van kokosvezels, een dikkere stof en een extra boord rondom.
BrellaVio Spijkermat Set
Ontspanning door middel van acupressuur
Door de acupressuur drukpunten op de spijkermat kom je eindelijk weer tot volledige ontspanning, in een diepere slaap én reken je ook af met andere vervelende (chronische) klachten. Geef jezelf een gelukkiger en gezonder lichaam in slechts 20 minuten per dag.
Massage kussen
Ontspanning door middel van massage
Meer info op bol
Last van spanningen, stress of spierpijn? Met een acupressuur massagekussen kom je weer tot ontspanning! Geniet elke dag van een verlichtende massage, als ontspanningsmoment overdag of voor het slapengaan. Te gebruiken voor het masseren van nek, schouders, (onder) rug en benen.
Massage ring
Ontspanning door middel van massage
Meer info op bol
Acupressuur ringen rol je eenvoudig over je vingers heen en weer. Het verbetert niet alleen de bloedcirculatie in de vingers en handen wat tegen koude handen helpt, maar verbetert ook de meridiaan energiestroom in het hele lichaam, wat ontspannend werkt.
Beurer Daglichtlamp
Herfstdip • Energieboost • Slaapritme
Meer info op bol
Lichttherapie kan helpen als we ons futloos voelen door het ontbreken van voldoende licht, bijvoorbeeld in de winter. Het is ook even efficiënt als een dutje (of cafeïne) om een dip te bestrijden en om een energieboost te geven. Bovendien wordt licht toegepast om verschoven slaapritmes te corrigeren.
BrellaVio Daglichtlamp
Herfstdip • Energieboost • Slaapritme
Wanneer de dagen kouder en donker worden kun je in een winterdepressie belanden. Misschien is het zelfs zo dat je structureel last hebt van een dipje? Vaak is de oorzaak van zulke gezondheidsklachten een tekort aan voldoende daglicht. Met de daglichtlamp ga jij vanaf nu hier de strijd tegen aan!
Luminette Lichttherapie bril
Herfstdip • Energieboost • Slaapritme
Met de lichttherapiebril van Luminette kun je lichttherapie toepassen terwijl je gewoon mobiel blijft. Je hoeft niet aan een tafel voor een lamp te blijven zitten en kunt je dus gewoon vrij bewegen om je bezigheden te vervolgen. De bril is zonder enige aanpassing ook geschikt voor lens- en brildragers.
Luminette Drive
Lichttherapie in de auto
De Drive is de enige lichttherapielamp waarmee je jouw lichttherapiesessies kunt doen tijdens je autoritten. Als je tenminste 20 minuten per dag in de auto doorbrengt, kun je volop genieten van lichttherapie, zonder iets aan je dagelijkse routine te veranderen.
3M™ Bril
Blauw Licht Filter Bril
Blauw licht laat ons brein geloven dat het nog dag is, remt de aanmaak van melatonine, waardoor we moeilijker inslapen en minder diep slapen . Door de 3M™ bril een uur voor het slapengaan op te zetten wordt al het blauw licht tot 530 nm gefilterd en zul je makkelijker de slaap kunnen vatten.
Somnoblue
SB-1
Blauw Licht Filter Bril
De Somnoblue slaapbril filtert al het blauwe (kunst)licht waardoor je brein het natuurlijke signaal krijgt dat het bijna ‘bedtijd’ is. De oranje gloed verhoogt de effectiviteit van jouw slaapritueel. Door deze bril ongeveer een uur voor het slapen op te doen stimuleer je de aanmaak van melatonine.
Somnoblue
SB-3-plus
Blauw Licht Filter Bril
Deze moderne bril filtert het blauwe licht nog beter, waardoor de aanmaak van het ‘nachthormoon’ melatonine op een natuurlijke wijze gestimuleerd wordt. Draag de bril ongeveer een uur voor het slapen gaan, dit geeft jouw brein het signaal: “Het is nacht, tijd om te gaan slapen.”
Somnoblue
SB-J-Plus
Blauw Licht Filter Bril
Slaapproblemen onder kinderen komen helaas steeds vaker voor. De blauw licht filter bril is een laagdrempelige en effectieve manier om thuis het slaapritueel van je kind te verbeteren om zo op een meer natuurlijke manier in een diepe slaap te vallen (geschikt voor kinderen tot 7 jaar).
Somnoblue
SB-F1
Overzetbril
Blauw Licht Filter Bril
Deze fit-over bril is geschikt om over je bril te dragen (past niet over brede monturen) en filtert het blauwe licht waardoor de aanmaak van melatonine op een natuurlijke wijze gestimuleerd wordt. Door deze bril ongeveer een uur voor het slapen op te doen, val je gemakkelijker in slaap.
Oerjongens Overzetbril
Blauw Licht Filter Bril
Meer info op bol
Filter met deze bril het meest schadelijke blauwe licht met golflengte 380-500NM om de aanmaak van melatonine in de avonduren te stimuleren. Draag de bril 1 à 2 uur voor het slapen gaan. Rondom volledig afgesloten van blauw licht en te dragen over de meeste normale brillen.
Soxs Slaapsokken Dames
Nooit meer koude voeten
Meer info op bol
Onderzoek heeft aangetoond dat het verwarmen van de voeten met slaapsokken de slaapkwaliteit verbetert. Als je voeten aangenaam warm blijven, gaat er een constant signaal naar je hersenen dat het veilig is om te slapen. Daardoor val je makkelijker in slaap en slaap je beter door in de nacht.
Soxs Slaapsokken Heren
Nooit meer koude voeten
Meer info op bol
De slaapsokken zijn gebreid van lekker zacht schapenwol en zijn aangenaam warm. Ze zitten minder strak dan een “normale” sok, waardoor de bloedcirculatie niet belemmerd wordt tijdens de slaap. Daarnaast kriebelt en jeukt de wol niet, waardoor jij kan genieten van een ongestoorde nachtrust.
Skafit Zilversokken Unisex
Nooit meer koude voeten
Meer info op bol
Skafit is de specialist op het gebied van hulpmiddelen voor het verwarmen van handen en voeten. Zo zijn hun zilversokken ideaal bij koude voeten (ook bij Raynaud of wintervoeten). Dat komt door o.a. de antibacteriële- en warmte regulerende werking van het zilvergaren dat in de sokken is verwerkt.
Boekweitkussen Classic
Goede slaaphouding
Meer info op bol
Een goede nachtrust begint bij een natuurlijke, comfortabele en gezonde slaaphouding. Boekweitdoppen zijn een natuurlijke vulling voor je hoofdkussen. Het stimuleert een goede slaaphouding en verlicht nek- en schouderklachten. Boekweitkussens zijn ademend, hygiënisch, droog en koel.
Boekweitkussen Kingsize
Goede slaaphouding
Meer info op bol
Een boekweitkussen zorgt voor een goede en comfortabele nachtrust. Je ervaart minder spanning rondom nekwerkvels en schouders, waardoor je hele lichaam beter kan ontspannen. Het kingsize kussen zeer geschikt voor brede schouders in de zijligging of als je van een groot hoofdkussen houdt.
Boekweitkussen Kids
Goede slaaphouding
Meer info op bol
Flora Kids/Travel is het kleinste formaat boekweit kussen. Met een afmeting van 40 x 28 cm is het kussen uitstekend als eerste hoofdkussen voor kinderen vanaf twee jaar. Mede omdat de vulling volledig af te stellen/op te bouwen is, naar de groei en behoefte van het kind.
Best Life Orthopedisch Hoofdkussen
Goede slaaphouding
Meer info op bol
Dit orthopedisch hoofdkussen brengt je wervelkolom in een neutrale houding waardoor je eenvoudig in de juiste slaappositie terecht komt. Je hoofd ligt hierdoor min of meer in rechte lijn met je wervelkolom. Nek- en rugpijn wordt direct verminderd en zelfs verholpen. Voor zij-, rug- en buikslapers.
Best Life Kniekussen
Goede slaaphouding
Meer info op bol
Voor jou als zijslaper ondersteunt dit orthopedisch kniekussen je knieën en zorgt voor een gelijke drukverdeling. Dankzij het ergonomische ontwerp wordt je ruggenwervel in een neutrale i.p.v. in een gedraaide positie gebracht. Hierdoor kom je automatisch in een ontspannen slaaphouding terecht.
ProFysio Lijnzaadkussen
Warmte voor voeten en lichaam
Meer info op bol
De warmte die het ProFysio kussen (20×40 cm) overbrengt op het lichaam helpt tegen koude voeten, maar werkt ook verlichtend op pijnklachten. De lijnzaadvulling zorgt voor een zachtere textuur dan kersenpitten. Daardoor vormt het zich goed naar nek, schouders, rug, hoofd, voeten en buik.
Kersenpitkussen
Classic
Warmte voor voeten en lichaam
Meer info op bol
Dit vierkante kersenpitkussen (27×27 cm) is voor universeel gebruik en ideaal voor het opwarmen van je voeten. Daarnaast kan het gebruikt worden voor o.a. lage rugpijnen, menstruatie-pijnen en buikpijnen. Kersenpitje Classic kan zowel verwarmd als gekoeld worden.
Snurk Beddengoed
Slapen onder 100% biologisch katoen
SNURK is een Amsterdams merk met beddengoed voor het hele gezin. De collecties worden in Portugal gemaakt en bestaan uit 100% biologisch katoen. Een mens- en planeet vriendelijk merk met kwalitatieve, duurzame en eerlijke producten die met liefde voor je ontworpen en gemaakt zijn.
NoseTubes
Snurken • Slaapapneu (licht)
Als een slechte neusademhaling jouw slaap verstoort kun je dit verhelpen met NoseTubes. Het gebruik van de NoseTubes kan ervoor zorgen dat je minder snurkt, weer dieper gaat slapen en uitgeruster wakker wordt, waardoor je je overdag weer fitter voelt. Ook geschikt bij lichte apneuklachten.
Anti-snurken en reflux kussen
Snurken • Reflux
Meer info op bol
Slapen of liggen met een wigkussen verhoogt de bloedstroom, bevordert de ademhaling, vermindert snurken en brandend maagzuur. Kan de effecten van kniepijn, rugpijn, spataderen, oedeem enz. verminderen. Gemaakt van traagschuim, daardoor super comfortabel en ondersteunend.
Zola Wigkussen
Snurken • Reflux
Meer info op bol
Het kan om verschillende redenen belangrijk zijn om je borst of benen in bed hoger te hebben liggen dan de rest van je lichaam, denk maar eens aan reflux, apneu, oedeem snurken of rugklachten. Een wigkussen in bed is bedoeld om je matras plaatselijk te verhogen en zo klachten te voorkomen.
Beurer Anti Snurkband
Slaap Positie Trainer tegen
Snurken • Slaapapneu (licht)
Meer info op bol
Snurken komt veel voor als je op je rug ligt. Ook voor mensen met positieafhankelijke slaapapneu biedt de Slaap Positie Trainer (SPT) uitkomst. De band registreert d.m.v. een sensor wanneer je op je rug ligt, geeft dan een impuls af, waardoor je onbewust van slaaphouding verandert.
NasoFree
Neusdouche tegen
Snurken • Slaapapneu (licht)
Meer info op bol
Verschillende allergieën, zoals hooikoorts, kunnen voor een verstopte neus zorgen waardoor de neusholtes kunnen opzwellen en de bovenste luchtwegen vernauwen. Hierdoor kan het risico op snurken toenemen en zelfs slaapapneu ontstaan. Spoelen met de neusdouche kan dit voorkomen.
Cool Earplugs Oordoppen
Dempt storende geluiden
Bijna iedereen slaapt wel eens slecht door geluidshinder: een partner die snurkt, buren die hoorbaar zijn of het geluid van (vlieg)verkeer. De Cool Earplugs zijn je beste vriend als omgevingsgeluiden je uit je slaap houden. Ze verlagen het geluidsvolume, zodat jij weer ongestoord slapen kunt.
Slaapmasker
Geen last meer van omgevingslicht
Meer info op bol
Niets is vervelender dan wanneer de slaap verstoord wordt door omgevingslicht. Met een slaapmasker zorg je in een handomdraai en zonder grote ingrepen voor volledige verduistering. Eindelijk weer lekker slapen en uitgerust wakker worden.
Komt hier jouw product?
Neem contact met ons op!
Bij de Slaaplijn reiken wij mensen – naast informatie en advies – ook hulpmiddelen aan die een goede nachtrust kunnen bevorderen. Heb jij een slaaphulpmiddel dat zijn diensten bewezen heeft bij het verbeteren van de slaap? Wil jij deze hier aanbieden? Benader ons dan over de mogelijkheden!