Wil jij je slaap verbeteren?

Dan ben je hier op het goede adres!

INFO ADVIES SLAPEN


Bij De Slaaplijn vind je info, advies, een zelfhulpcursus en hulpmiddelen voor het zelfstandig verbeteren van je slaap.

CHATLIJN


Heb je een vraag over slaap? Via onze gratis chatlijn kun je een persoonlijk slaapadvies krijgen!

0 %
in NL heeft slaapproblemen
0 %
slaapt min. 3x per week slecht
0 %
daarvan kent psychische klachten
0 %
slaapt weer beter na CGTi

.

Slaapproblemen

Moeite met in slaap vallen

Moeite met in slaap vallen

Wakker liggen in de nacht

Wakker liggen in de nacht

Te vroeg wakker worden

Te vroeg wakker worden

Heb je een vraag over slapen?

Stel deze dan nú via onze gratis chatlijn!

Als je slecht slaapt dan weet je welke impact dit heeft op je functioneren.
We hebben slaap nodig om gezond en gelukkig door het leven te gaan!


Daarom willen wij van De Slaaplijn jou helpen, zodat jij weer beter gaat slapen.
Heb je een vraag over jouw slaap, krijg deze nú in een persoonlijke slaapchat beantwoord!
.

Gratis Tests

Heeft slapen jouw aandacht nodig? Hoe staat het met jouw stressniveau? Loop je risico op een burnout? Wanneer dergelijke vragen door je hoofd gaan geven onze gratis tests je een indicatie of het tijd is om aandacht te geven aan jezelf!

Doe de gratis slaaptest

Slaaptest

Doe de gratis stresstest

Stresstest

Doe de gratis burnout test

Burnout test

.

Vraag een persoonlijk slaapadvies aan!

5/5

Als je je slaap wilt verbeteren is het allereerst belangrijk te onderzoeken wat de oorzaak is van het slechte slapen. Wij maken voor jou een slaapanalyse op basis van onze uitgebreide slaaptest die bestaat uit meer dan 130 vragen. Jij ontvangt hiervan een rapport dat onze slaapexpert persoonlijk met jou nabespreekt. Geheel vrijblijvend en zonder verdere verplichtingen.

.

Zelfhulpmodule

Beter leren slapen met de Beter Slapen Contest

Slaapcursus

Wil jij beter leren slapen zodat je uitgerust aan elke nieuwe dag verschijnt? Dan dagen wij je uit!

Doe mee met onze Beter Slapen Cursus!

Deze is binnenkort beschikbaar, voor slechts €9,95!

Wil je op de hoogte worden gebracht wanneer de zelfhulpcursus online is?

Partners van De Slaaplijn

Bij De Slaaplijn werken we samen met diverse partners die zich bezighouden met het verbeteren van de slaap.

.

Slaaphulpen

Slaaphulpen kunnen ondersteunend werken bij het verbeteren van de slaap.

..
Verzwaringsdeken

Nevali deken eenpersoons

Ontspanning door diepe druk stimulatie

Een verzwaringsdeken kan helpen als je moeite hebt om met een ontspannen gevoel te gaan slapen. De druk van de deken helpt bij het schakelen van het sympathische naar het  parasympathische zenuwstelsel, zorgt zo voor een geborgen en veilig gevoel, wat stress vermindert en slaap bevordert.

.
Verzwaringsdeken

Nevali deken tweepersoons

Ontspanning door diepe druk stimulatie

De tweepersoons verzwaringsdeken helpt jou en je partner beter slapen. De deken vormt naar jullie lichaam en geeft jouw lichaam dat extra zetje om in de ontspan-modus te komen en te rusten. Dat betekent een kalmer hoofd, diepere slaap en energievollere dagen.

.
Verzwaringsdeken

Nevali deken kind

Ontspanning door diepe druk stimulatie

De kinderdeken helpt jouw kind om prikkels op de juiste manier te verwerken en beter te slapen. De deken voelt aan als een comfortabele knuffel, wat het zenuwstelsel ontspant en helpt om stress en angst weg te nemen. Dat betekent een betere nachtrust voor je kind, en dus ook voor jou.

.
Korting Beurer Dreamlight ontspannen met adem

Beurer Dreamlight

Ontspanning met behulp van ademhalingstechnieken

De Dreamlight is jouw coach om een een kalme ademhaling te bereiken met de relax- of 4•7•8-techniek. Dit helpt je om rustig te worden, je piekergedachten los te laten, om vervolgens ontspannen in slaap te kunnen vallen. De Dreamlight is ook effectief voor het verlagen van de  bloeddruk.

.
De Moonbird helpt je ontspannen, kalmeren en slapen

Moonbird adem- en slaapcoach

Ontspanning met behulp van ademhaling

Moonbird helpt je met ontspannen, kalmeren en slapen. Simpelweg door te ademen. Je ademhaling is de afstandsbediening van je zenuwstelsel. Bewust, kalm ademhalen verlaagt je stressniveau en helpt je snel en effectief ontspannen en in slaap vallen.

.
Korting Beurer Dreamsound ontspannen met muziek

Beurer Dreamsound

Ontspanning met behulp van witte ruis of muziek

Onderzoek heeft aangetoond dat je ontspant bij het horen van rustgevende geluiden of muziek. Je ademhaling en hartslag vertragen erdoor, de spierspanning neemt af, waardoor je beter in slaap valt. Bovendien kan de Dreamsound bijdragen aan het maskeren van storende omgevingsgeluiden of ook tinnitus.

.
Vrouw die ontspannen slaapt met bluetooth slaapmasker

Bluetooth Slaapmasker

Ontspanning met behulp van slaapmuziek

Met een Bluetooth Slaapmasker zul je met jouw favoriete slaapmuziek ‘s avonds volledig tot rust komen. Je kunt je makkelijker ontspannen, slaapt sneller in en je hebt geen last meer van storende omgevingsgeluiden zoals een snurkende partner. Werkt ook wanneer je last hebt van tinnitus.

.
Kortingscode Numsy Touch White Noise Machine

Numsy Touch White Noise Machine

Ontspanning met behulp van witte ruis of muziek

De Numsy Touch helpt niet alleen je kleintje heerlijk wegdromen, maar is ook zeer effectief voor volwassenen. Naast 25 natuurlijke geluiden zitten er 3 yoga en 3 alpha melodieën bij. De touch is niet alleen prettig in de slaapkamer, maar ook perfect als achtergrondgeluid tijdens het werken.

.
Kortingscode Fakirmat Flowee

Flowee Eco Spijkermat

Ontspanning door middel van acupressuur

Door het gebruik van de spijkermat, ook wel bekend als acupressuur- of fakirmat, ervaar je al binnen enkele minuten ontspanning van je spieren, vermindering van pijnklachten en innerlijke rust. De Flowee Eco mat is duurzamer door de vulling van kokosvezels, een dikkere stof en een extra boord rondom.

.
Kortingscode Fakirmat BrellaVio

BrellaVio Spijkermat Set

Ontspanning door middel van acupressuur

Door de acupressuur drukpunten op de spijkermat kom je eindelijk weer tot volledige ontspanning, in een diepere slaap én reken je ook af met andere vervelende (chronische) klachten. Geef jezelf een gelukkiger en gezonder lichaam in slechts 20 minuten per dag.

.
Massagekussens helpen bij ontspannen en beter slapen

Massage kussen

Ontspanning door middel van massage

Last van spanningen, stress of spierpijn? Met een acupressuur massagekussen kom je weer tot ontspanning! Geniet elke dag van een verlichtende massage, als ontspanningsmoment overdag of voor het slapengaan. Te gebruiken voor het masseren van nek, schouders, (onder) rug en benen.

.
Massage ring helpt te ontspannen

Massage ring

Ontspanning door middel van massage

Acupressuur ringen rol je eenvoudig over je vingers heen en weer. Het verbetert niet alleen de bloedcirculatie in de vingers en handen wat tegen koude handen helpt, maar verbetert ook de meridiaan energiestroom in het hele lichaam, wat ontspannend werkt. 

.
Beurer lichttherapielamp korting

Beurer Daglichtlamp

Herfstdip • Energieboost • Slaapritme

Lichttherapie kan helpen als we ons futloos voelen door het ontbreken van voldoende licht, bijvoorbeeld in de winter. Het is ook even efficiënt als een dutje (of cafeïne) om een dip te bestrijden en om een energieboost te geven. Bovendien wordt licht toegepast om verschoven slaapritmes te corrigeren.

.
Kortingscode BrellaVio daglichtlamp

BrellaVio Daglichtlamp

Herfstdip • Energieboost • Slaapritme

Wanneer de dagen kouder en donker worden kun je in een winterdepressie belanden. Misschien is het zelfs zo dat je structureel last hebt van een dipje? Vaak is de oorzaak van zulke gezondheidsklachten een tekort aan voldoende daglicht. Met de daglichtlamp ga jij vanaf nu hier de strijd tegen aan!

.
Korting Luminette Lichttherapiebril

Luminette Lichttherapie bril

Herfstdip • Energieboost • Slaapritme

Met de lichttherapiebril van Luminette kun je lichttherapie toepassen terwijl je gewoon mobiel blijft. Je hoeft niet aan een tafel voor een lamp te blijven zitten en kunt je dus gewoon vrij bewegen om je bezigheden te vervolgen. De bril is zonder enige aanpassing ook geschikt voor lens- en brildragers.

.
Korting Luminette Drive lichttherapie

Luminette Drive

Lichttherapie in de auto

De Drive is de enige lichttherapielamp waarmee je jouw lichttherapiesessies kunt doen tijdens je autoritten. Als je tenminste 20 minuten per dag in de auto doorbrengt, kun je volop genieten van lichttherapie, zonder iets aan je dagelijkse routine te veranderen.

.
Korting 3M blauw licht filter bril

3M™ Bril

Blauw Licht Filter Bril

Blauw licht laat ons brein geloven dat het nog dag is, remt de aanmaak van melatonine, waardoor we moeilijker inslapen en minder diep slapen . Door de 3M™ bril een uur voor het slapengaan op te zetten wordt al het blauw licht tot 530 nm gefilterd en zul je makkelijker de slaap kunnen vatten.

.
Korting Uvex blauw licht filter bril

Uvex Overzetbril

Blauw Licht Filter Bril

De Uvex overzetbril helpt ook jou als brildrager om weer beter te slapen. De bril filtert al het blauw licht tot 525 nm en past probleemloos over alle correctiebrillen. Daarnaast is de bril krasbestendig en werken de lenzen contrastverhogend voor een beter zicht. Ook geschikt voor niet-brildragers.

.
Korting Somnoblue SB-1

Somnoblue
SB-1

Blauw Licht Filter Bril

.

De Somnoblue slaapbril filtert al het blauwe (kunst)licht waardoor je brein het natuurlijke signaal krijgt dat het bijna ‘bedtijd’ is. De oranje gloed verhoogt de effectiviteit van jouw slaapritueel. Door deze bril ongeveer een uur voor het slapen op te doen stimuleer je de aanmaak van melatonine.

.
Korting Somnoblue SB-3-plus

Somnoblue
SB-3-plus

Blauw Licht Filter Bril

Deze moderne bril filtert het blauwe licht nog beter, waardoor de aanmaak van het ‘nachthormoon’ melatonine op een natuurlijke wijze gestimuleerd wordt. Draag de bril ongeveer een uur voor het slapen gaan, dit geeft jouw brein het signaal: “Het is nacht, tijd om te gaan slapen.” 

.
Korting Somnoblue Kinderbril - Junior SB-J-Plus

Somnoblue
SB-J-Plus

Blauw Licht Filter Bril

Slaapproblemen onder kinderen komen helaas steeds vaker voor. De blauw licht filter bril is een laagdrempelige en effectieve manier om thuis het slaapritueel van je kind te verbeteren om zo op een meer natuurlijke manier in een diepe slaap te vallen (geschikt voor kinderen tot 7 jaar).

.
Korting Somnoblue Fit-Over SB-F1

Somnoblue
SB-F1

Blauw Licht Filter Bril

Deze fit-over bril is geschikt om over je bril te dragen (past niet over brede monturen) en filtert het blauwe licht waardoor de aanmaak van melatonine op een natuurlijke wijze gestimuleerd wordt. Door deze bril ongeveer een uur voor het slapen op te doen, val je gemakkelijker in slaap.

.
Kortingscode ProFysio lijnzaadkussen

ProFysio Lijnzaadkussen

Warmte voor voeten en lichaam

De warmte die het ProFysio kussen (12×30 cm) overbrengt op het lichaam helpt tegen koude voeten, maar werkt ook verlichtend op pijnklachten. De lijnzaadvulling zorgt voor een zachtere textuur dan kersenpitten. Daardoor vormt het zich goed naar nek, schouders, rug, hoofd, voeten en buik.

.
Kortingscode Lagripro Kersenpitkussen

Lagripro Kersenpitkussen
Classic

Warmte voor voeten en lichaam

Dit vierkante kersenpitkussen (27×27 cm) is voor universeel gebruik en ideaal voor het opwarmen van je voeten. Daarnaast kan het gebruikt worden voor o.a. lage rugpijnen, menstruatie-pijnen en buikpijnen. Kersenpitje Classic kan zowel verwarmd als gekoeld worden.

. .
Kortingscode Soxs dames

Soxs Slaapsokken Dames

Nooit meer koude voeten

Onderzoek heeft aangetoond dat het verwarmen van de voeten met slaapsokken de slaapkwaliteit verbetert. Als je voeten aangenaam warm blijven, gaat er een constant signaal naar je hersenen dat het veilig is om te slapen. Daardoor val je makkelijker in slaap en slaap je beter door in de nacht.

.
Kortingscode Soxs heren

Soxs Slaapsokken Heren

Nooit meer koude voeten

De slaapsokken zijn gebreid van lekker zacht schapenwol en zijn aangenaam warm. Ze zitten minder strak dan een “normale” sok, waardoor de bloedcirculatie niet belemmerd wordt tijdens de slaap. Daarnaast kriebelt en jeukt de wol niet, waardoor jij kan genieten van een ongestoorde nachtrust. 

.
Vraag hier je kortingscode aan voor de Skafit Zilversokken

Skafit Zilversokken Unisex

Nooit meer koude voeten

Skafit is de specialist op het gebied van hulpmiddelen voor het verwarmen van handen en voeten. Zo zijn hun zilversokken ideaal bij koude voeten (ook bij Raynaud of wintervoeten). Dat komt door o.a. de antibacteriële- en warmte regulerende werking van het zilvergaren dat in de sokken is verwerkt.

.
Korting Flora Classic Boekweitkussen Lagripro

Lagripro Boekweitkussen Classic

Goede slaaphouding

Een goede nachtrust begint bij een natuurlijke, comfortabele en gezonde slaaphouding. Boekweitdoppen zijn een natuurlijke vulling voor je hoofdkussen. Het stimuleert een goede slaaphouding en verlicht nek- en schouderklachten. Boekweitkussens zijn ademend, hygiënisch, droog en koel.

.
Korting Flora Kingsize Boekweitkussen Lagripro

Lagripro Boekweitkussen Kingsize

Goede slaaphouding

Een boekweitkussen zorgt voor een goede en comfortabele nachtrust. Je ervaart minder spanning rondom nekwerkvels en schouders, waardoor je hele lichaam beter kan ontspannen. Het kingsize kussen zeer geschikt voor brede schouders in de zijligging of als je van een groot hoofdkussen houdt.

.
Korting Lagripro Milletkussen

Lagripro Milletkussen

Goede slaaphouding

Al eeuwenlang slapen mensen hier en in het Midden van Europa op een hoofdkussen gevuld met milletdopjes. Millet is fijner en geruislozer dan boekweit, het kussen is zeer flexibel en past zich volledig aan de vorm van hoofd en nek aan. Het resultaat is een optimale ondersteuning in elke lighouding.

.
Kortingscode BestLife Hoofdkussen

Best Life Orthopedisch Hoofdkussen

Goede slaaphouding

Dit orthopedisch hoofdkussen brengt je wervelkolom in een neutrale houding waardoor je eenvoudig in de juiste slaappositie terecht komt. Je hoofd ligt hierdoor min of meer in rechte lijn met je wervelkolom. Nek- en rugpijn wordt direct verminderd en zelfs verholpen. Voor zij-, rug- en buikslapers.

.
Kortingscode BestLife Kniekussen

Best Life Kniekussen

Goede slaaphouding

Voor jou als zijslaper ondersteunt dit orthopedisch kniekussen je knieën en zorgt voor een gelijke drukverdeling. Dankzij het ergonomische ontwerp wordt je ruggenwervel in een neutrale i.p.v. in een gedraaide positie gebracht. Hierdoor kom je automatisch in een ontspannen slaaphouding terecht.

.
Kortingscode Snurk Beddengoed

Snurk Beddengoed

Slapen onder 100% biologisch katoen

SNURK is een Amsterdams merk met beddengoed voor het hele gezin. De collecties worden in Portugal gemaakt en bestaan uit 100% biologisch katoen. Een mens- en planeet vriendelijk merk met kwalitatieve, duurzame en eerlijke producten die met liefde voor je ontworpen en gemaakt zijn.

.
Korting NoseTubes bij snurken en slaapapneu

NoseTubes

Snurken • Slaapapneu (licht)

Als een slechte neusademhaling jouw slaap verstoort kun je dit verhelpen met NoseTubes. Het gebruik van de NoseTubes kan ervoor zorgen dat je minder snurkt, weer dieper gaat slapen en uitgeruster wakker wordt, waardoor je je overdag weer fitter voelt. Ook geschikt bij lichte apneuklachten. 

.
Kortingscode ChitoRhino

ChitoRhino

Neusdouche tegen
Snurken • Slaapapneu (licht)

Verschillende allergieën, zoals hooikoorts, kunnen voor een verstopte neus zorgen waardoor de neusholtes kunnen opzwellen en de bovenste luchtwegen vernauwen. Hierdoor kan het risico op snurken toenemen en zelfs slaapapneu ontstaan. Spoelen met de neusdouche kan dit voorkomen.

.
Kortingscode Beurer Anti Snurkband

Beurer Anti Snurkband

Slaap Positie Trainer tegen
Snurken • Slaapapneu (licht)

Snurken komt veel voor als je op je rug ligt. Ook voor mensen met positieafhankelijke slaapapneu biedt de Slaap Positie Trainer (SPT) uitkomst. De band registreert d.m.v. een sensor wanneer je op je rug ligt, geeft dan een impuls af, waardoor je onbewust van slaaphouding verandert.

.
Kortingscode Cool Earplugs

Cool Earplugs Oordoppen

Dempt storende geluiden

Bijna iedereen slaapt wel eens slecht door geluidshinder: een partner die snurkt, buren die hoorbaar zijn of het geluid van (vlieg)verkeer. De Cool Earplugs zijn je beste vriend als omgevingsgeluiden je uit je slaap houden. Ze verlagen het geluidsvolume, zodat jij weer ongestoord slapen kunt.

.
Met een slaapmasker geen last meer van omgevingslicht en beter slapen

Slaapmasker

Geen last meer van omgevingslicht

Niets is vervelender dan wanneer de slaap verstoord wordt door omgevingslicht. Met een slaapmasker zorg je in een handomdraai en zonder grote ingrepen voor volledige verduistering. Eindelijk weer lekker slapen en uitgerust wakker worden.

.
Kortingscode SQZ-ie Sensolaken

SQZ-ie Sensolaken

Ontspanning door sensorische druk

Het Sensolaken omsluit het lichaam en geeft zo een diepe druk, zonder dat dit zwaar aanvoelt. De druk geeft een veilig en beschermd gevoel en zorgt ervoor dat hersenen en lichaam kalmeren en tot rust komen. Daardoor val je gemakkelijker in slaap, maar slaap je ook dieper en langer.

.
Hier met jouw slaaphulpmiddel adverteren?

Komt hier jouw product?

Neem contact met ons op!

Bij de Slaaplijn reiken wij mensen – naast informatie en advies – ook hulpmiddelen aan die een goede nachtrust kunnen bevorderen. Heb jij een slaaphulpmiddel dat zijn diensten bewezen heeft bij het verbeteren van de slaap? Wil jij deze hier aanbieden? Benader ons dan over de mogelijkheden!

Schuiven naar boven

Meer Info en Kortingscode

Ga voor meer informatie over de NoseTubes en om een starterkit te bestellen (normale prijs €37,95 incl. verzending) naar de website van de leverancier

Wil je de NoseTubes met een aantrekkelijke korting van 15% bestellen? Vraag dan hieronder de kortingscode aan!

This will close in 0 seconds

Meer Info en Kortingscode

Ga voor meer informatie over de Daglichtlamp (normale prijs €64,99 incl. verzending) en om te bestellen naar de website van de leverancier

Wil je de Daglichtlamp met een aantrekkelijke korting van €5,- bestellen? Vraag dan hieronder de kortingscode aan!

This will close in 0 seconds

Meer Info en Kortingscode

Informatie over de Lichttherapie bril (normale prijs €229,- incl. verzending) en om rechtstreeks te bestellen, ga naar de website van de leverancier

Wil je de Lichttherapie bril met een aantrekkelijke korting van €20,- bestellen? Vraag dan hieronder de kortingscode aan!

 

Ook verkrijgbaar bij bol.com

Ja, ik wil de kortingscode:

This will close in 0 seconds

Meer Info en Kortingscode

Ga voor meer informatie over de Luminette Drive (normale prijs €199,- incl. verzending) en om te bestellen naar de website van de leverancier

Wil je de Luminette Drive met een aantrekkelijke korting van €20,- bestellen? Vraag dan hieronder de kortingscode aan!

This will close in 0 seconds

Meer Info en Kortingscode

Ga voor meer informatie over de 3M™ blauw licht filter bril (normale prijs €24,95) en om te bestellen naar de website van de leverancier

Wil je de 3M™ blauw licht filter bril met een aantrekkelijke korting van €5,- bestellen? Vraag dan hieronder de kortingscode aan!

This will close in 0 seconds

Meer Info en Kortingscode

Ga voor meer informatie over de Uvex blauw licht filter overzetbril (normale prijs €49,90 incl. verzending) en om te bestellen naar de website van de leverancier

Wil je de Uvex overzetbril met een aantrekkelijke korting van €10,- bestellen? Vraag dan hieronder de kortingscode aan!

This will close in 0 seconds

Meer Info en Kortingscode

Ga voor meer informatie over de Somnobue SB-1 (normale prijs €27,95) en om te bestellen naar de website van de leverancier

Wil je deze bril met een aantrekkelijke korting van 10% bestellen? Vraag dan hieronder de kortingscode aan!

This will close in 0 seconds

Meer Info en Kortingscode

Ga voor meer informatie over de Somnobue SB-3-Plus (normale prijs €49,95) en om te bestellen naar de website van de leverancier

Wil je deze bril met een aantrekkelijke korting van 10% bestellen? Vraag dan hieronder de kortingscode aan!

This will close in 0 seconds

Meer Info en Kortingscode

Ga voor meer informatie over de Somnobue SB-J-Plus (normale prijs €34,95) en om te bestellen naar de website van de leverancier

Wil je deze bril met een aantrekkelijke korting van 10% bestellen? Vraag dan hieronder de kortingscode aan!

This will close in 0 seconds

Meer Info en Kortingscode

Ga voor meer informatie over de Somnoblue SB-F1 (normale prijs €25,95) en om te bestellen naar de website van de leverancier

Wil je deze bril met een aantrekkelijke korting van 10% bestellen? Vraag dan hieronder de kortingscode aan!

This will close in 0 seconds