Voor elk van de 18 hiernavolgende uitspraken moet je nagaan of deze op jou van toepassing is. Aan het einde van de test krijg je uitslag over jouw stressniveau.
Ik heb te weinig mogelijkheden om me te ontspannen
Ik bemerk al lichamelijke effecten van mijn overbelasting, bijvoorbeeld gespannen spieren, vermoeidheid, maagproblemen, lusteloosheid - ook seksueel, zweten, hoge hartslag, hoofdpijn
Ik ben ontevreden over mezelf
Ik kan nog zelden echt blij zijn over iets in mijn leven
Er zijn perioden dat ik niet vooruit te branden ben. Dan zijn zelfs de eenvoudigste dingen moeilijk voor mij.
Soms irriteren me zelfs de kleinste dingen en word ik er nerveus van
Ik heb geen plezier in mijn werk
Ik gebruik alcohol of medicijnen om te ontspannen
Ik gooi gauw het bijltje erbij neer
Ik loop vaak met het hoofd tegen de muur met mijn ideeën
Ik heb maar weinig echte vrienden die deze benaming ook werkelijk verdienen
Ik heb de neiging om te piekeren
Ik zie geen manier om aan werkdruk te ontsnappen
Ik slaap vaak niet de hele nacht door, maar word 's nachts wakker
Ik rust niet voordat ik heb gedaan wat ik wilde doen
Ik verwaarloos mijn sociale contacten
Ik krijg niet genoeg lichaamsbeweging
