Stresstest

18 vragen maken duidelijk hoe gestrest je werkelijk bent…

Hoe gestrest ben je echt? Doe de test...

Het haasten van afspraak naar afspraak, zowel privé als zakelijk, zal een tijdje goed gaan. Maar teveel stress maakt je op de lange termijn ziek. Zorg er daarom voor dat je de signalen bijtijds oppakt.

Er wordt steeds meer gevraagd op het werk, er zijn talloze feesten privé, de kinderen hebben veel aandacht nodig: geen wonder dat alles soms te veel voor je wordt.

Wanneer na stressvolle perioden weer ontspannen tijden volgen, kunnen ons lichaam en geest herstellen. Als je echter vast blijft zitten in de stress-spiraal, zal het lichaam op een gegeven moment reageren – met hoge bloeddruk, duizeligheid of slaapstoornissen. In het ergste geval is er zelfs kans op een burn-out.

Als er teveel stress optreedt, reageert het lichaam met hoge bloeddruk

Om dit worst case scenario te voorkomen, moet je het bij de eerste signalen van teveel stress een halt toeroepen en gericht op zoek gaan naar oases van rust. Voor sommigen is dat een cursus meditatie, voor anderen is het een regelmatige boswandeling of twee vrije avonden per week.

Maar hoe gestrest ben je eigenlijk? De 18 uitspraken in onze stresstest zullen je helpen om te bepalen hoe het met je eigen stressniveau gaat.

Start nu de test

Voor elk van de 18 hiernavolgende uitspraken moet je nagaan of deze op jou van toepassing is. Aan het einde van de test krijg je uitslag over jouw stressniveau.

Ik heb te weinig mogelijkheden om me te ontspannen

Ik bemerk al lichamelijke effecten van mijn overbelasting, bijvoorbeeld gespannen spieren, vermoeidheid, maagproblemen, lusteloosheid – ook seksueel, zweten, hoge hartslag, hoofdpijn

Ik ben ontevreden over mezelf

Ik kan nog zelden echt blij zijn over iets in mijn leven

Er zijn perioden dat ik niet vooruit te branden ben. Dan zijn zelfs de eenvoudigste dingen moeilijk voor mij.

Soms irriteren me zelfs de kleinste dingen en word ik er nerveus van

Ik heb geen plezier in mijn werk

Ik gebruik alcohol of medicijnen om te ontspannen

Ik gooi gauw het bijltje erbij neer

Ik loop vaak met het hoofd tegen de muur met mijn ideeën

Ik heb maar weinig echte vrienden die deze benaming ook werkelijk verdienen

Ik heb de neiging om te piekeren

Ik zie geen manier om aan werkdruk te ontsnappen

Ik slaap vaak niet de hele nacht door, maar word 's nachts wakker

Ik rust niet voordat ik heb gedaan wat ik wilde doen

Ik verwaarloos mijn sociale contacten

Ik krijg niet genoeg lichaamsbeweging

Ik heb faalangst

Vraag hier om een slaapadvies

Wil je graag een persoonlijk slaapadvies?

Op basis van onze uitgebreide slaaptest die bestaat uit meer dan 120 vragen maken wij een persoonlijke slaapanalyse waarvan jij een rapport ontvangt.

Hulpmiddelen

Snurken • Slaapapneu

Voorkomen van slechte ademhaling

Ontspanning

Basis voor een goede nachtrust

Slaapdoppen

Dempen van storende geluiden

Lichttherapie

Herfstdip • Energieboost • Slaapritme

Blauw licht filter brillen

Sneller in slaap vallen • dieper slapen

Slaapcomfort

Optimaal slaapgemak

(advertentie)

Hier met jouw slaaphulpmiddel adverteren?

Hier jouw advertentie?

Heb jij een slaaphulpmiddel dat zijn diensten bewezen heeft bij het verbeteren van de slaap? Wil jij deze hier aanbieden? Benader ons dan over de mogelijkheden!

Doe één van onze gratis tests!

Schuiven naar boven

Meer Info en Kortingscode

Ga voor meer informatie over de NoseTubes en om een starterkit te bestellen (normale prijs €37,95 incl. verzending) naar de website van de leverancier

Wil je de NoseTubes met een aantrekkelijke korting van 15% bestellen? Vraag dan hieronder de kortingscode aan!

This will close in 0 seconds

Meer Info en Kortingscode

Ga voor meer informatie over de Daglichtlamp (normale prijs €64,99 incl. verzending) en om te bestellen naar de website van de leverancier

Wil je de Daglichtlamp met een aantrekkelijke korting van €5,- bestellen? Vraag dan hieronder de kortingscode aan!

This will close in 0 seconds

Meer Info en Kortingscode

Informatie over de Lichttherapie bril (normale prijs €229,- incl. verzending) en om rechtstreeks te bestellen, ga naar de website van de leverancier

Wil je de Lichttherapie bril met een aantrekkelijke korting van €20,- bestellen? Vraag dan hieronder de kortingscode aan!

 

Ook verkrijgbaar bij bol.com

Ja, ik wil de kortingscode:

This will close in 0 seconds

Meer Info en Kortingscode

Ga voor meer informatie over de Luminette Drive (normale prijs €199,- incl. verzending) en om te bestellen naar de website van de leverancier

Wil je de Luminette Drive met een aantrekkelijke korting van €20,- bestellen? Vraag dan hieronder de kortingscode aan!

This will close in 0 seconds

Meer Info en Kortingscode

Ga voor meer informatie over de 3M™ blauw licht filter bril (normale prijs €24,95) en om te bestellen naar de website van de leverancier

Wil je de 3M™ blauw licht filter bril met een aantrekkelijke korting van €5,- bestellen? Vraag dan hieronder de kortingscode aan!

This will close in 0 seconds

Meer Info en Kortingscode

Ga voor meer informatie over de Uvex blauw licht filter overzetbril (normale prijs €49,90 incl. verzending) en om te bestellen naar de website van de leverancier

Wil je de Uvex overzetbril met een aantrekkelijke korting van €10,- bestellen? Vraag dan hieronder de kortingscode aan!

This will close in 0 seconds

Meer Info en Kortingscode

Ga voor meer informatie over de Somnobue SB-1 (normale prijs €27,95) en om te bestellen naar de website van de leverancier

Wil je deze bril met een aantrekkelijke korting van 10% bestellen? Vraag dan hieronder de kortingscode aan!

This will close in 0 seconds

Meer Info en Kortingscode

Ga voor meer informatie over de Somnobue SB-3-Plus (normale prijs €49,95) en om te bestellen naar de website van de leverancier

Wil je deze bril met een aantrekkelijke korting van 10% bestellen? Vraag dan hieronder de kortingscode aan!

This will close in 0 seconds

Meer Info en Kortingscode

Ga voor meer informatie over de Somnobue SB-J-Plus (normale prijs €34,95) en om te bestellen naar de website van de leverancier

Wil je deze bril met een aantrekkelijke korting van 10% bestellen? Vraag dan hieronder de kortingscode aan!

This will close in 0 seconds

Meer Info en Kortingscode

Ga voor meer informatie over de Somnoblue SB-F1 (normale prijs €25,95) en om te bestellen naar de website van de leverancier

Wil je deze bril met een aantrekkelijke korting van 10% bestellen? Vraag dan hieronder de kortingscode aan!

This will close in 0 seconds

Meer Info en Kortingscode

Ga voor meer informatie over het Boekweitkussen Classic (normale prijs €40,95 incl. verzending) en om te bestellen naar de website van de leverancier

Wil je het kussen met een aantrekkelijke korting van 10% bestellen? Vraag dan hieronder de kortingscode aan!

This will close in 0 seconds

Meer Info en Kortingscode

Ga voor meer informatie over het Boekweitkussen Kingsize (normale prijs €45,95 incl. verzending) en om te bestellen naar de website van de leverancier

Wil je het kussen met een aantrekkelijke korting van 10% bestellen? Vraag dan hieronder de kortingscode aan!

This will close in 0 seconds

Meer Info en Kortingscode

Ga voor meer informatie over het Milletkussen (normale prijs €50,35 incl. verzending) en om te bestellen naar de website van de leverancier

Wil je het kussen met een aantrekkelijke korting van 10% bestellen? Vraag dan hieronder de kortingscode aan!

This will close in 0 seconds

Meer Info en Kortingscode

Ga voor meer informatie over de Dreamlight (normale prijs €39,95 incl. verzending) en om te bestellen naar de website van de leverancier

Wil je de Dreamlight met een aantrekkelijke korting van €5,- bestellen? Vraag dan hieronder de kortingscode aan!

This will close in 0 seconds

Meer Info en Kortingscode

Ga voor meer informatie over de Dreamsound (normale prijs €39,95 incl. verzending) en om te bestellen naar de website van de leverancier

Wil je de Dreamsound met een aantrekkelijke korting van €5,- bestellen? Vraag dan hieronder de kortingscode aan!

This will close in 0 seconds

Meer Info en Actiecode

Informatie over de BrellaVio Spijkermat (prijs vanaf €34,95) en om rechtstreeks te bestellen, ga naar de website van de leverancier

Wil je een BrellaVio spijkermat los of als complete set met een aantrekkelijke korting van 10% bestellen?  Vraag dan hieronder de kortingscode aan!

 
Ook verkrijgbaar bij bol.com

Ja, ik wil de kortingscode:

This will close in 0 seconds

Meer Info en Kortingscode

Ga voor meer informatie over de Flowee Spijkermat (prijs vanaf €35,-) en om te bestellen naar de website van de leverancier

Wil je een Flowee Spijkermat en/of Kussen met een aantrekkelijke korting van 10% bestellen? Vraag dan hieronder de kortingscode aan!

This will close in 0 seconds

Meer Info en Kortingscode

Ga voor meer informatie over de Cool Earplugs (normale prijs €9,95) en om te bestellen naar de website van de leverancier

Wil je de Cool Earplugs met een aantrekkelijke korting van 15% bestellen? Vraag dan hieronder de kortingscode aan!

This will close in 0 seconds

Meer Info en Kortingscode

Ga voor meer informatie over de Beurer Anti Snurkband (normale prijs €64,99 incl. verzending) en om te bestellen naar de website van de leverancier

Wil je de Beurer Anti Snurkband met een aantrekkelijke korting van €5,- bestellen? Vraag dan hieronder de kortingscode aan!

This will close in 0 seconds