Stresstest
18 vragen maken duidelijk hoe gestrest je werkelijk bent…
Hoe gestrest ben je echt? Doe de test...
Het haasten van afspraak naar afspraak, zowel privé als zakelijk, zal een tijdje goed gaan. Maar teveel stress maakt je op de lange termijn ziek. Zorg er daarom voor dat je de signalen bijtijds oppakt.
Er wordt steeds meer gevraagd op het werk, er zijn talloze feesten privé, de kinderen hebben veel aandacht nodig: geen wonder dat alles soms te veel voor je wordt.
Wanneer na stressvolle perioden weer ontspannen tijden volgen, kunnen ons lichaam en geest herstellen. Als je echter vast blijft zitten in de stress-spiraal, zal het lichaam op een gegeven moment reageren – met hoge bloeddruk, duizeligheid of slaapstoornissen. In het ergste geval is er zelfs kans op een burn-out.
Als er teveel stress optreedt, reageert het lichaam met hoge bloeddruk
Om dit worst case scenario te voorkomen, moet je het bij de eerste signalen van teveel stress een halt toeroepen en gericht op zoek gaan naar oases van rust. Voor sommigen is dat een cursus meditatie, voor anderen is het een regelmatige boswandeling of twee vrije avonden per week.
Maar hoe gestrest ben je eigenlijk? De 18 uitspraken in onze stresstest zullen je helpen om te bepalen hoe het met je eigen stressniveau gaat.
Wil je graag een persoonlijk slaapadvies?
Op basis van onze uitgebreide slaaptest die bestaat uit meer dan 120 vragen maken wij een persoonlijke slaapanalyse waarvan jij een rapport ontvangt.
Hulpmiddelen
Snurken • Slaapapneu
Voorkomen van slechte ademhaling
Ontspanning
Basis voor een goede nachtrust
Slaapdoppen
Dempen van storende geluiden
Lichttherapie
Herfstdip • Energieboost • Slaapritme
Blauw licht filter brillen
Sneller in slaap vallen • dieper slapen
Slaapcomfort
Optimaal slaapgemak
(advertentie)
Hier jouw advertentie?
Heb jij een slaaphulpmiddel dat zijn diensten bewezen heeft bij het verbeteren van de slaap? Wil jij deze hier aanbieden? Benader ons dan over de mogelijkheden!
